夏季怎麼養生?滿堂彩夏季釀湯怎麼做?

時間:2019-07-12
欄目:養生知識
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盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦煩躁和悶熱不安,因此首先要使自己的思想平靜下來,神清氣靜,做到神清氣和,切忌暴怒,以防心火內生。

 

注意養心,夏季是心髒病的高發期,中醫認為“心與夏氣相通應”心的陽氣在夏季最為旺盛,所以夏季更要注意心髒的養生保健

夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。心靜人自涼,可達到養生的目的。




夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等,這些都能起到養心安神的作用。在飲食方麵,應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等,少吃動物內髒、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等,少吃過鹹的食物,如鹹魚、鹹菜等。

 

滿堂彩根據夏季節氣特點,遵循傳統中醫理論,采用藥食同源的中藥材和食材結合,經過中低溫8小時釀製而出的麥冬蓮子清心湯,非常適合夏季養生。


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滿堂彩-麥冬蓮子清心湯

成分作用

蓮子:清熱降火、促進睡眠;麥冬養陰生津、潤肺清心;

黨參:生津止渴、補中益氣;玉竹生津止渴、降心火;

葛根:解表退熱、調節體溫。

 

故此湯有清熱下火、清心除煩、養陰生津、幫助睡眠等效果。非常適合夏季飲用。


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